健康不老四要訣

2011-04-29

健康不老四要訣

一、「習慣」決定人的壽命和健康:千金難買好習慣。

二、「忙碌」是健康的保證:一「忙」終身病遠離。

三、「誠信」講「恕道」是青春的要素:心地光明最環保。

四、「快樂」是不老的根源:滿懷喜樂壽頤期。

隨著醫療及生活水準的提升,人的壽命也越來越長,所以養生是現代人不容忽視的。 老年是人生旅途的最後一站,隨著老齡化社會的到來,健康加長壽已成為人們普遍關心的問題,就算一個人能活到100歲,如果老態龍鍾,行不成步,那也沒多大意思。長壽者必須健康,保持青春之朝氣,步履矯健,思想敏捷,老當益壯,這才是一般老年人所需要的,並且是所追求的。 人到老年不但要有健康的身體,更要有健康的身心,要想做到身體、身心均健康,就必須注意養生、抗老。 隨著時間的流逝,人的生命逐漸由生長發育走向成熟,又由成熟步入老年,直到與世長辭。確切地說,只要生命不是半途夭折,誰都免不了要步入老年,誰都免不了死亡,這是人類生命過程的必然規律。 要貫徹執行不老的秘訣,有其困難性。如:因忙碌緊湊的生活,無法運動或無法午睡。或者性情上的憂鬱、不悅,亦非每個人都有辦法調適讓自己持續保持心情愉快。但是人人皆可按照「健康不老四要訣」盡力去做;對健康將有幫助。